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    • 概要:

      揉腹方法简单,不受时间、场所的限制,只需在每天睡前或醒后,仰卧床上,按住肚脐,先用右手顺时针方向按脐摩揉,然后再换左手按逆时针方向按脐摩揉,两手反复交替,摩揉的时间和次数不限,但至少不得少于5分钟。此法尤其适用于老弱病残者,对治疗下列病症有详细>>

    • 概要:

      由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒,因此应避免食用这些水果蔬菜皮 土豆皮 土豆皮中含有配糖生物碱, 其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中详细>>

    • 概要:

      春天,是万物复苏的季节。中医学认为,肝脏与草木相似,草木在春季萌发,生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。下面简要介绍几种养肝护肝的方法。 一、多饮水。初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还详细>>

    • 概要:

      多数香花和芳香植物的挥发汕能释放出抗菌灭菌的物质,不仅使人产生舒服和愉快的感觉,还可使人减少疲劳,减轻疼痛。例如,天竺花香味可使人镇静,消除疲劳,促进睡眠;迷蝶花香味能使气喘病人感到舒适;薰衣草花香对神经性心跳病人很有益;丁香花味对牙病患者详细>>

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      1,醫功妙術「走百详细>>

    • 概要:

      冬季保健养生应遵循如下原则 1.生活规律,起居有常 《素问四气调神大论》载:冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以养奶气,日出而做,以避严寒,求温暖。现代医学也认为,患有心脑血管病的人,应注意防寒。如冠心病因寒冷易诱详细>>

    • 概要:

      按穴治腰痛法 用拇指或食指依次点按:坐骨结节和股骨大转子联线的中点的环跳穴,大腿后方中央,国窝中央偏外处的委中穴,小腿肚中央的承山穴,内踝的后方太溪等5个穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部疼痛。 抖腿治腰痛法详细>>

    • 概要:

      人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,因此喝茶要看体质下单。 身体比较虚弱的人,应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶,刺激性弱,较为平缓温和,特别适合肠胃较弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养。详细>>

    • 概要:

      人的一生中,有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见,睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠,冬季详细>>

    • 概要:

      俗话说针灸拔火罐,病好一大半。拔火罐具有脱敏、止咳平喘、消炎、活血、散寒、增强免疫功能,恢复体力的功效。 拔罐疗法有火罐法、水罐法、针罐法、药罐法、走罐法、抽气罐法、挤压罐法等七种。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金属罐(铁、铜、铝罐由于详细>>

    • 概要:

      刮痧以中医十二经脉及奇经八脉为根据,遵循急则治其标的原则,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 但是刮痧有几种禁忌症: 一、有严重心脑血管疾详细>>

    • 概要:

      浅散法是拔火罐的一种新方法,具体方法就是在选定的部位,用闪火法拔罐,留罐1~2分钟观察,至皮肤潮红为度起罐,然后用罐滚压或用掌根揉按使局部退色,再在原处重新扣罐,如此反复6~8次为止,此时局部潮红,皮肤略隆起。 浅散法可隔日1次,2~4次即可结束详细>>

    • 概要:

      现在介绍一些可自学刮痧保健的简便方法,有兴趣的朋友不妨学习下。 刮痧前的准备 1、刮痧板 最好使用专门的刮痧板刮痧,一般在医疗器械商店可以买到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名贵的中草药,有清热解毒、活血化淤的功效,是一种上好工具。详细>>

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