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提肛功的武炼法

阅读次数: 日期:2014-04-09 01:21
提肛功的武炼法练法有两种,一种是用力缩短肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力缩短肛门,节奏两秒一次,认识要会集,一般能做到连继缩短三百下以上,性才能则能做到xx分钟以上。
文(暗功)见后。
辅佐法:
 不管你练哪一种提肛,练不练提肛功功均能用,百利无一害。
1.任何时分坐,卧(仰)都把身体的另一(左)侧抬起来,用力向內提起“三阴”,并极力把身体的另一(左)侧向右挤靠,放下再坐正,
 
2. 备一旧衣物类,在坐的时分(有条件)拧成条壮,垫放在胯下,
最少已要,应弄一圆形物抵住肛门。
3. 练提肛功加上一起内扣脚趾. 手指,轻咬牙(上下牙不能触摸)
高档练法用粘绵劲,翻开“阴跷库” 发起真气………. 。
 
从头认识“提肛功”不练太糟蹋
1. 学习“黄帝内经”…….咱们人体的“穴” 中,有吸betway官网能,后背“腧穴” 散betway官网能大,而“ 洞”“ 孔” 类特别眼更散气,因而就有“闭目养神” “闭目藏真”
 2.智能betway官网高档教师大专班,预期效果欠佳(订的太高)而从头假造的,以形意拳内功(劲)理论为根底之“直腿松腰法” 里就包含往上,內收縮下肢气血,
附:此时期的betway官网开展到了适当阶段,特别智能betway官网遍及教育,组场,看病,研讨,开展,总结了适当经历。
3.再说大小便又是全赖“内气” 的推进才干完结,当然就会丢失(带走)许多“内气”, 甚至构成整个气机(趋势)的大“出口”, “提肛功” 的用虚劲“内力” 上提,正是练习的“内气” 收摄才能,使内气不至于过多丢失或不丢失。
 一起加强下肢静脉回流,(当你放松练功时,整个下肢都有往上抽提的感觉。所以对下肢静脉曲张也有效果。)并且又上托了“内脏”,也直接起到采气效果,还类似于释教高档修行“宝瓶气” 上提下压原理的效果…….,
4.因而道家就有坐“木馒头”抵会阴的,当然“会阴”穴原理更深(此处疏忽),而古人着手朮之前,更要把肛门塞住的。
5.咱们人体的九窍穴(加二阴)中,鼻,有出有入,口,说话(伤)气,有进食,眼大出,但要搜集信息,唯有二阴,只出不入,(没其他方法),
避谷已为了相对的“少排”,又“ 豪杰架不住三泡稀屎 ”等等。
最要害还在于,常常上,内提早阴部扩约肌,尿道(射精道),中枢神经会以为“主人” 要封闭精道,便会少产或不产精子,(最大的省),更有能量来修正机体。
练完“提肛”再揉尾骨
法国总统萨科齐的私家教练,用中国传统的“提肛功”提高了总统配偶的性生活质量。“提肛功”之后假如再趁便揉揉尾骨,保健效果就更强了。 “提肛功”很简单,即自动有规则地缩短肛门部位的肌肉,站、坐、卧均可进行。练完“提肛功”用两手掌心搓热,再揉尾骨正反49---81。

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