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      操练太极内功摄生法，我的体会是，不一定天天按次第都做一遍，可根据本身状况择其要者而行之。别的，要遵从太极拳的松、静、天然三要素，以意念、动作、呼吸三者有机结合，如此，方可收事半功倍之效。 一、十指梳头：双手相贴快速搓擦３６次，使手心发热，然具体>>

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      说起中华功夫，不能不提太极拳，由于太极拳是的中华功夫里最根源的东西！太极是中华文化的一种精力在功夫上的表现！ 说太极拳，不能不说张三丰其人！ 张三丰以其蓬头垢面，又叫张肮脏。传说他姿势魁伟，龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟。寒暑仅有衲一蓑。所啖升具体>>

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      张三丰太极功是中华优异传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰承继和发扬了前人的思维、理论、实践而加以总结，然后比较系统地留给咱们的道家精粹、中华珍宝。张三丰太极功的主旨是经过表里兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人才智，亦即证悟大路之具体>>

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      按：太极迎日功为太极八洞真人健身养性之功，属道家神通修炼系统，也为神仙不传秘法，行此法能延年不老。具体>>

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      武派太极拳的开创人武禹襄先生就特别注重习拳的质量，根底砸得磁实，才干有好的拳术质量。俗语云：“树从根脚起，水自源处流。”武禹襄身世于武弁世家，自己也了解弓马武艺，而射箭能否射中与身法之是否正确有很大联络。武禹襄学习了李呈芬《射经》中有关身法具体>>

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      即得此太极行功奥窍，还须正心诚意，冥心绝欲，从头做去，始能逐渐升登，证悟大路。长生不老之基，即胎于此。若才得此太极拳法，不知行功之微妙，挈置不管，此无异炼丹不采药，采药不炼丹。莫道不能登长生大路，即外面功夫，亦绝不能成果。有必要功拳并练，盖功具体>>

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      按：孙式太极拳的呼吸法是贯穿在孙式拳的悉数拳术中的，但是在练行意拳时是专修课。现将此真人呼吸法介绍给孙拳爱好者们，以利咱们共同研究。具体>>

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      按：此补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的摄生秘法，动作简略，看似往常，但若是把握了其间的心法要诀，可有“补肾之峻猛，强身之快捷，无出其右”之功用。具体>>

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      舒筋功是太极拳法中一个重要的根底，不管太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮裘等全方位的操练，都极为注重。就太极拳而言，在盘架中，也能到达舒筋开骨的意图，但一般的习练者是很难把握这种操练方法的，所以前贤们沙里淘金，汇成舒劲功传与后人，这样具体>>

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      笔者从前宣布过两篇关于杨班侯一百零八势中平大架太极拳的材料文章。一篇宣布在2006年第12期《武魂》杂志上，标题是杨班侯一百零八势中平大架太极拳；另一篇宣布在博武世界功夫网站上，标题是濒危失传的杨班侯一百零八势中平大架太极拳。时隔数月，笔者总觉得具体>>

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      太极阴阳炼丹功专炼丹田之气，可除疾，摄生炼丹，若仅为摄生看病，只练“内丹窍要之一”即可。若为技击，实非操练悉数功法不行。一般“内丹窍要之一”操练一周左右，再操练以下各部，练功要求忌讳同其它各种betway官网。具体>>

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      吉利紫元太极周天功是吉利大法圆空法门的内容之一。法简效宏，安全可靠,能在短时间内集合激活动先单纯气，顺畅疏通大、小周天，与世界大天然交流各种信息和能量，去探究那无穷无尽的人天奥妙。一起，在祛病健身成效卓著，只需练通小周天，绝大多数的固执、疑具体>>

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      太极混元功 一、降气洗脏功 降气洗脏功是调停三焦，去浊留清，滋补五脏，松气松身的功法。 动作：1、无极站桩：两脚平行同肩宽，立身中正，周身放松； 2、两手上举：两手领臂自体侧两旁慢慢上举至头顶上方； 3、两手下按：上动不断，两手经脸前、胸前、腹前具体>>

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