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      在中国的传统文化中,“气”似乎是高尚的、玄虚的、理性的、不可感而无处不在、无所不能的。“屁”却是卑下的、物质的、能感觉到、人们都讨嫌的。然而中央电视台制作《最高境界的格斗术》的导演姚宇在微博时却大胆地发表了一些关于“气”与“屁”的言论。其实详细>>

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      记述汪脉传人朱春煊的事迹和心得,作者不考。心得者,无意求之,有心得之! 师爷非常平易近人,对人非常忠诚。我从小跟师爷接触,那时住北京站,两家互有走动。等大了以后,我爸告诉我,你不要听别的,你好好听师爷的“断劲”。每次去的时候,我就哭着喊着让详细>>

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      我国传统文化中的武术与艺术,虽有各自相对独立的内涵、法则,然而文武之道却是相辅相异的。以太极拳与书法艺术为例,两者同源而异流,其形象、神韵、刚柔之气,学练程序、艺术效果等,彼此互通、交流、融会诸方,有广泛而密切的联系。...详细>>

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      现在的太极拳套路种类很多,但多半是断取传统套路、简化重编而成,而鲜有独出心裁者。简化的理由之一是,传统套路重复式子太多,冗赘而无必要。殊不知重复乃传统套路的精巧所在。其实,若想出功夫,原有的重复并非多余,反而还嫌不够呢。 重复可培养人的神经详细>>

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      要说杨露禅偷拳的故事,得先从河北广平府(即现在的永年县)说起。 广平府有个穷苦的年轻人,名叫杨福魁,字露禅,因为家穷,每日推车卖煤土为生。虽然每日汗珠摔八瓣,也只能顾得全家老幼一天三顿饭。这一天一大早,他推着一车土,路过“太和堂”药铺,忽然..详细>>

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      我的体会是不丢就是不离开之意。那么怎么才能不丢呢?首先我说不丢也使用意念来支配的。第一,就是在意念上不要主动离开。第二,不要机械性来推手的。因为机械性是没有意念的,离开了自然的它就不会转了,太极推手是皆然不同的,他是式断意不断的,所以说用机详细>>

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      1、手随身动,步随身换,逢转必沉。2、蹬脚不过膝,分脚不过腰。3、关节不松,柔劲不来。4、拳无拳、意无意,无意之中是真意。5、外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋。6、光学不练功难精,光练不学意难通。7、拳打万遍,神理自现。8、由详细>>

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      太极拳慢练的方法: 1、呼吸与动作的配合,正确地运用丹田呼吸,所有的大小动作都要丹田带动。 2、仔细体会从手腕到手臂的画圈、缠拧中找出在空气中受阻力而产生缠丝劲的感觉!&n...详细>>

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      1、先天具有的生理优势。 人的根器有上、中、下之分,猫的根器以为上上根器。猫是猫科动物姣姣者。猫以“一身备武功”太极松功独步天下,脊柱松柔,特别有弹性,两个脊柱之间特别空松。跨、膝、踝、肩、肘、腕非常空松,爪子上有厚厚的弹性肉垫。2、松功生活详细>>

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      观察了一下练杨式的人,我发现有个很大的误区,那就是都讲放松,不讲发劲。这样会误导很多人的,把杨式太极拳变成杨式太极操。其实,杨氏太极讲的是棉里裹铁,许多人只注意了棉,没有注意到铁。要把手练棉软其实很容易,但要练出裹铁的感觉就难了,里面要注意详细>>

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      余从师温州张楚臣先师,曾曰:是术得之於道门精微(之妙微)不可言传之,妙德不修者不与之,名利重之难成者,方不足(传)之,故择者不易尔,宜慎密勿惰。余秘之而习之已历四十余载,更(恭)以道家丹法始悟其源流之泽长,光耀九洲。然修之不易,犹如深海寻珠详细>>

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      有朋友和我说一些轶事,比如某太极拳大师做了膝盖手术,某密宗活佛装了心脏起搏器,怎么理解呢?我不是说过嘛,看书要脑袋上再长一只眼,做人做事也是如此,得跳出自己的框框,别自己把自己给糊弄了,就好辨别事物的真伪了。岳飞说“文官不爱钱武官不怕死天下详细>>

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      我们在练习太极拳或者站桩时,经常听到老师说要耳听背后,也经常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没有听到或看到明确的答案,而目前的情况是要么将它说得过分复杂,甚至于神秘化,要么说得十分简单,只要听住背后就行了,无法真正解决太...详细>>

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      一、不可用惯性发劲 在太极拳锻炼中,任何发劲的动作,都不要采用惯性打出,一定要脚踏实地、转腰发劲。比如:要打一个“通背捶”发劲动作,架势是:左弓步,右脚后蹬,左掌上托,右拳向前打出。要先出左脚,脚的跟部着地...详细>>

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      打好太极拳必须要抻筋拔骨,而抻筋拔骨的第一项就是压腿拉筋。从养生来说,腿有三阴,三阳。六条经络,三阴是脾经,肾经,肝经。三阳是胃经,胆经,膀胱经。压腿很多人都不会,不会科学压腿不仅起不到压腿的效果,还可能引起损伤。压腿应当和踢腿配合练习,详细>>

    • 概要:

      上一篇呢,谈到一些特殊的功法,希望能够对些朋友有帮助吧。就这我已经介绍不少基本功及功法了,大概应该有帮助吧。加上我以前说的走猫步,川步站桩,单操等,这些已经涉及到一些功力训练了。一些朋友很害怕可以训练力量的手段,认为会减低他们太极拳松柔的详细>>

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      太极拳“气”是哪来的? 首先一定是动作,外形来引导内气,内气就比较复杂,比如手往外转,大姆指领先,就像开电门一样,气由里往外走。小指往里走像关电门一样,气是往里走的,但怎样开关电门?如果没有电线,单开关电门不行,电线就是运动规律,以丹田为核心详细>>

    • 概要:

      习练太极拳的过程中,寻求什么样的感觉:1、骨节要有分离感;2、口内要有津液感;3、四肢要有胀麻感;4、丹田要有热能感;5、脚底要有离虚感;6、眼神要有威慑感;7、全身要有松柔感。(二) 深悟明拳理,勤练得拳法,合而出拳功。(三 )理论细化则明,拳艺详细>>

    • 概要:

      太极拳阴阳合德,练其形而传其神,传其神而达其意,达其意而先其心,以心行气,以气运身,神气鼓荡,内气潜转,源动腰脊,劲贯四梢,丹田吐力,功力老到,支撑八面而稳固厚重,八面转换而轻灵圆活,拳势如行云流水,风曳杨柳,轻盈自然,又恰似溪中浣纱,春详细>>

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