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      和谐是一个状态区间。这个区间中有个坐标核心,就是平衡点。 太极拳的动作不能定型到点对点的坐标定位,那样就成了标本了。 太极拳的风格可以展开,可以紧凑;太极拳的动作可以“刚三柔七”,也可以“刚七柔三”,太极拳的节奏可以行云流水,也...详细>>

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      太极拳运动的特点,是静中之动,虽动犹静。动所以活气血,静所以养脑力。动静结合,身心皆练,内外一体,刚柔相济,所以同时能充分发挥医疗体育的作用。太极拳的创造,原为一种武术体育,包括高深的技击作用,它无一动不有技击方法的用意,即使一抬头,一举详细>>

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      春明(1881-1961 ),满族,北京人。1901年在意大利天主教会福音医院(国施医院)学医,专攻骨科。适逢健侯师祖患足疾前来就医,牛春明恳请师祖传授太极功夫。健侯师祖已告老退隐,不再收徒,见牛春明勤恳好学,于1902年命牛春明拜澄甫公为师,由健侯师...详细>>

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      如何在站桩中求劲呢?正确的站桩是有内涵的,不是说站个姿势就是站桩。劲是桩的内涵,也就是说站桩要找到拳劲才有意义,才是有效的做功。初学者可以通过以下步骤找到拳劲。 ①两脚与肩等宽,做几次起跳动作,并用心体会在起跳和下落的瞬间,身体腰胯的间架结详细>>

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      拳谱1.(八门五步) 方位八门,乃阴阳颠倒之理,周而复始,随其所行也,八门者,四正隅也,四正为掤履挤按,四隅乃採例肘靠,合正隅之手,得门位之封(卦),以身分步,则生五行,以支撑八面,五行者,进步“火”,退步“水”,左顾“木”,右盼“金”,中定详细>>

    • 概要:

      拳术一道。不外强健筋骨。调和气血。修养身心。却病延年。实为後天养生之术。 太极拳。乃循太极动静之理以为法。采虚实变化之妙而为用。其姿势也中正安舒。其动作也轻灵圆活。故一动无有不动。一静无有不静。其动静之理。与道家之坐功。互相吻...详细>>

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      由于太极拳理的抽象、复杂,初学不易入手。倘不遇明师,在学习过程中,歧途又太多,很容易迷失方向。前辈们不仅总结出了几篇拳论,如《太极拳论》、《十三势行功心解》、《十三势歌》、《打手要言》等,作为学拳者的理论指导;还进一步提出了一些要领、口诀详细>>

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      一、初学太极拳时才知松 上世纪七十年代,我开始学练传统楊氏太极拳。启蒙老师是我父亲,他是成都市南郊公园武术辅导站的太极拳教师,今年已八十五岁了,身体仍很健康。他的老师是太极特级大师林墨根先生。那时林老师及子林文涛先生时常到我家来指导父亲练拳详细>>

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      一、渊源武当神功太极拳,又名武当玄武式神功太极拳。三丰祖师在武当山修炼时,受蛇鹊相斗的启发,在继承张云庵道长、火龙真人、邱长春长老的太乙柔拳、金丹仙功的基础上,又汲取少林及民间多派武术之精华,借以鸟蛇龟猫猴等动物的仿生创势,以道教所传太极阴详细>>

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      关于太极拳的呼吸问题,由于各人理解不同,看法很不一致。特别是有的人,把动作配合呼吸,说得过分神秘,故弄玄虚。有的人受了这种影响,总以为如果练拳不配合呼吸,好像就不能起健身的作用。这种观点,很有点近似“左毒”,流传极广。特别是有些因病而来学详细>>

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      太极拳看似具体,其实抽象,是一种特殊的软功;是专门研究省力的学问。初学时,虽也注重姿势的正确,但紧接着就深入到抽象的内容去研究了,不老在外形上用心。太极拳研究的对象,是遍体的柔软、内劲的虚实、触觉的灵敏、全身的完整。太极拳并没有什么神秘,不详细>>

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      中国武术协会秘书长、中国武术研究院康戈武教授严肃地指出:“若不进行必要的统一,再一代代转传下去,失去杨式太极拳架的‘原生态’将是难免的”、杨澄甫七十多年前就明确告诫:“太极拳只有一派,无二法门。不可自眩聪明,妄加增损”,“惟恐私心妄改,以详细>>

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      一、全体大用诀太极拳法妙无穷,掤履挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。十字手法变不尽,抱虎归山采挒成。肘详细>>

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      一、太极拳缠丝劲的形成太极拳行功时,不仅和一般内功拳相同,要引导内气在肢体中不停顿地收放运转,还要使肢体不停顿地做屈伸进退的螺旋缠绕运动,二者结合,就形成了太极拳特有的缠丝劲。换句话说,太极拳的缠丝劲,就是以内气的运转为动力,肢体做螺旋屈伸详细>>

    • 概要:

      前辈太极拳家把太极拳珍视为“道”,认为通过太极拳的演练,可以演武和“道”即实现天人合一,与客观规律息息相通。《道德经》四十八章云:“为学日益,为道日损,损之又损,以至无为,无为而无不为。”笔者认为,老子在这里指出的“损”只是强调了用功的一面详细>>

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      陈式太极拳的发祥地----河南温县陈家沟流传着两句朴素而贴切的拳谚:"如想练好拳,首先圈练圆"和"要想拳练好,必须圈练小"。虽然是两句极为普通的谚语,却道出了练习陈式太极拳的基础与前提。又明确以各个阶段过度升华的原则。由此可见,陈式太极拳运动既要有详细>>

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      太极拳是一个内外兼修全面性的武术拳种,具有集卫生保健与攻防技能于一体的显著特点。太极拳运动的一举一动,包括手法、掌法、肘法、眼法、身法、步法、脚法、跳跃法、平纵法等,均有着严格的规定与要求,并以此来促进和提高演练者强身健体及攻防绝技的训练。一详细>>

    • 概要:

      我是一名武术爱好者,在孩童时期就对武术产生了兴趣,开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功练习。在上世纪70年代,学习了国编套路长拳、刀、枪、剑、棍等。80年代初,全国掀起了武术热,我又学练了简化太极拳等,以后相继学习了国家竞赛太极拳、剑和传统太详细>>

    • 概要:

      拔井绳是洪式太极拳所独有的基本功法,是练习腰裆劲的主要方法。拔井绳是一种象形功法,它的练习方法就象从井里面提水。因为现在的人大都没有见过打水,更不用说去打水了,所以这个功法本来是很简单的,但因为人们没有见过,显得有点不好理解。 练习时注意腰详细>>

    • 概要:

      “掤劲”是太极拳的专用术语,与太极拳八法之“掤”即有联系又有区别,二者不可混为一谈。我们认识、理解“掤劲”乃至运用,绝不能望字猜义,仅仅从字面去理解,光做文字文章,若此,尽管您的文字和理论水平再高,也终难入太极之门。 “掤”与“掤劲”皆为太详细>>

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